Il jogging è una pratica sempre più diffusa e di moda che ha visto negli ultimi anni l'aumento costante di quanti lo praticano.
Ma la corsa è uno sport che anche a livello dilettantistico può avere le sue controindicazioni; ecco che diventa allora importante farlo e soprattutto iniziare nel modo giusto : questa è l'idea di base del nuovo Corso di Corsa rivolto agli adulti di tutte le età.
Si intende di spiegare alle persone interessate ad intraprendere l'attività della corsa un metodo organico e logico per riuscire a iniziare gradualmente, senza il rischio di farsi male. Obbiettivo finale arrivare a correre distanze fino a 10 chilometri ad un ritmo di corsa commisurato alla distanza. Alla fine sarà proposto di correre una delle gare sociali organizzate dall'Atletica Fossano, presumibilmente in primavera: il corso porterà i partecipanti a poter affrontare una prova fisica del genere con una certa sicurezza e ad un buon ritmo.
Corso condotto da un istruttore Fidal per la parte di esercizi di scioltezza e allungamento condizionale e da 3/4 tutor per la parte di corsa che seguiranno i vari gruppi che saranno suddivisi in base alle capacità di ognuno.
Il primo appuntamento è già programmato per venerdi 29 novembre alle ore 18.30 presso il palazzetto dello sport di Fossano.
Una bella occasione quindi per fare sport e attività fisica scongiurando i pericoli degli allenamenti fai-da-te che talvolta possono portare a fastidiosi dolori. Lo staff dell'Atletica Fossano attende quindi tutti gli interessati e sarà a vostra disposizione per tutte le informazioni del caso.